Exercício para melhorar a ereção

Resultado de imagem para ereção

Exercício para melhorar a ereção

Os exercícios para melhorar a ereção são uma das formas naturais de lidar com os problemas de disfunção erétil. Em específico, os chamados exercícios de Labirinto, demonstraram que podem ajudar a restaurar a função erétil em indivíduos que sofrem de problemas de ereção.
Em 2005, cientistas britânicos tomaram vários homens e os dividiram em dois grupos. Os integrantes do primeiro grupo é também expressaram, deixaram de fumar, comeram uma dieta saudável e perderam peso, enquanto que o segundo grupo só fez uma coisa … os exercícios de Labirinto.

Depois de seis meses e 35% dos homens no grupo de Labirinto, viram suas ereções melhorar um pouco, e 40% viu uma melhora significativa em sua capacidade para obter e manter uma ereção.
Após este resultado, os pesquisadores decidiram fazer com que os homens do primeiro grupo começaram a fazer os exercícios de Labirinto, para a impotência, e experimentaram os mesmos resultados.

Imagem relacionada
Benefícios dos exercícios de Labirinto, para a impotência
Os exercícios de Labirinto, fortalecem os músculos do assoalho pélvico (pubococcígeo) e aumentam o fluxo sanguíneo para a região do pênis. Esta conexão muscular, combinado com o aumento do fluxo sanguíneo explica por que esses exercícios para ter uma melhor ereção, podem ser tão eficaz em homens que sofrem de disfunção erétil.
E o melhor de exercícios de Labirinto, é que não custam nada, não têm efeitos colaterais negativos, e podem realizar-se em quase qualquer momento e em qualquer lugar. Assim que, se suas ereções não têm trabalhado ultimamente da forma que te gostaria, eu gostaria de sugerir que você dedique 5 minutos do dia para estes exercícios para melhorar as ereções.

Como localizar o múculo PC e fazer os exercícios de Labirinto, para melhorar a ereção
Músculo-PC
Lembre-se que os exercícios de Labirinto, trabalham por meio da estimulação dos músculos da região pélvica, mais especificamente os músculos pubococcígeo do assoalho pélvico.”
Com o fim de contrair esses músculos, você deve primeiro localizar fisiologicamente. Um dos métodos mais recomendados para fazer isso, você pode praticar durante a micção, ao parar o fluxo de urina no meio do caminho.
O movimento usado para fazer isso é idêntico a um dos movimentos que você usará durante os exercícios de Labirinto. Depois de identificar o grupo de músculos, você deve se concentrar em contrair e relaxar este grupo em 25 repetições, três vezes ao dia.
Você pode dirigir-se para o chão e com as pernas flectidas começar a fazer as repetições contraindo o músculo PC. O ideal seria fazê-lo um pouco mais lentamente do que o que é mostrado no vídeo abaixo e deixá-lo fechado por cerca de 5 segundos antes de relaxar você e retornar à posição inicial. Não esqueça de usar Womax comprar para lubrificar a região e a evitar possíveis problemas.

Vantagens dos exercícios de Labirinto,
Uma das vantagens destes exercícios para melhorar a ereção, é que é um método relativamente simples para levá-lo a cabo. Ao contrário dos exercícios de musculação convencional, os homens podem fortalecer seu músculo PC e tirar o máximo proveito dos inúmeros benefícios para a saúde e o desempenho sexual, estas contrações musculares, sem sair de sua casa quarto. Outras vantagens são:

Imagem relacionadaMelhora da resistência.
Melhoria do poder das ereções.
Melhora o controle da ejaculação.
Reduz a ocorrência de incontinência urinária em homens mais velhos.

Embora os exercícios de Labirinto, são muito recomendados para os homens que sofrem de problemas de ereção, também pode combiná-los com outros exercícios físicos, como os aeróbicos, nadar, correr, levantar pesos, o yoga.

Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *